日常來查視力時，家長們會咨詢醫生，為何孩子的度數會下降。
簡單地來說，我們需要日常注意愛護眼睛
怎么愛護呢？
合理用眼，避免眼睛疲勞、酸痛、或其它癥狀的發生，以免導致視力衰退。
主動讓眼睛放松、休息的一些事項。
 
在合適的光線亮度下學習、工作
大多數情況下，視力下降與光線不佳有關，尤其是與用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不佳有關。很多時候光線太暗，但光線太亮的情況也很普遍(如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線)。
光線太暗或太亮都不行，光線不佳時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況?？措娨?、用電腦時，也應該有一定的背景光。如果自己無法判斷學習、工作、或生活場所的光線亮度是否合適，可以用護眼光度筆做些檢測。
 
端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。行車/走路時閱讀、躺著閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔，尤其是中小學生的眼球正處于發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致視力下降。因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛750px左右的地方。寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。另外，看電視時，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍。

縮短近距離用眼時間
首先，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，在促進眼部血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
 
結論
是不是覺得愛護眼睛沒那么難呀？
概括起來就是：在近距離用眼時，盡可能減少導致眼疲勞的因素；其它時間，應主動讓眼睛放松。
需要重視的是，無論是否近視，都要注意，否則，不經意間視力就會下降，再要恢復就難了。